Código norueguês de conduta nas montanhas

A Noruega é um lugar incrível para explorarmos, com montanhas, vales e fiordes selvagens. Antes de aproveitar o ar livre, leia as nove regras simples do código norueguês de conduta nas montanhas. Elas vão ajudar você a se manter seguro. Além disso, recomendamos fortemente que você contrate um guia local para minimizar os riscos e fazer uma viagem mais divertida, especialmente no inverno.

#1

Planeje sua viagem e informe outras pessoas
sobre a rota que você escolheu.

Planeje sua viagem com base na capacidade física do seu grupo e sempre planeje rotas alternativas.
Obtenha informações atualizadas sobre a região e as condições climáticas. Escute os conselhos de montanhistas experientes sempre que possível.
Lembre-se de reunir conhecimento e habilidades técnicas suficientes para terminar a viagem.
Respeite a natureza. Planeje-se e não deixe lixo no caminho.
Marque pontos de encontro durante a viagem. Escolha lugares que não exijam cobertura celular nem a marcação de um horário específico.
O seu planejamento foi suficiente para garantir uma viagem agradável, apesar de qualquer problema?

#2

Adapte as rotas planejadas de acordo com
a sua capacidade e as condições da região.

Acesse sempre os sites com informações sobre as condições da região e adapte seus planos com base nelas.
Respeite o clima.
Viajar com outras pessoas é mais seguro e significa que você terá alguém para compartilhar suas experiências. Se estiver viajando sozinho, vá com cuidado.
Não comece uma trilha longa sem experiência suficiente. Você tem que saber cuidar de si mesmo e das outras pessoas do seu grupo.
Não atrapalhe os outros trilheiros. Lembre-se de ler sobre o direito de acesso e as exigências feitas.
Garanta que seu grupo mantenha uma linha de comunicação direta aberta o tempo todo.
Você vai conseguir terminar a viagem sob essas condições e com este grupo?

Jostedalsbreen.
Photo: Thomas T. Kleiven / Visitnorway.com

#3

Cuidado com o tempo e com
os avisos de avalanches.

Sempre confira a previsão do tempo e os avisos de avalanche para saber que impacto eles terão na região. Siga os conselhos dos montanhistas mais experientes e escolha uma trilha mais fácil quando as condições climáticas forem perigosas demais.
Confira as condições da área nos sites yr.no, storm.no e yarsom.no.
Monitore as mudanças de tempo e a possibilidade de avalanche durante a viagem. Lembre-se de que seus planos podem ter que ser adaptados.

#4

Esteja preparado para enfrentar tempo
ruim e gelo, mesmo em trilhas curtas.

Vista-se de maneira apropriada para o clima e para o terreno.
Lembre que o tempo muda rapidamente nas montanhas. Leve uma muda extra de roupas e o equipamento que a trilha e o terreno exigem.
Comida e bebida extras podem ajudar a salvar vidas, caso a trilha leve mais tempo que o planejado ou você tenha que esperar por ajuda.
O seu grupo está equipado para lidar com uma mudança repentina no tempo?

Fossjuvet, Forsand.
Photo: Tadas Dziautas / Visitnorway.com

#5

Leve o equipamento necessário para que você
possa ajudar a si mesmo e aos outros.

No inverno, você vai precisar de um abrigo de emergência, um colchão inflável, um saco de dormir e uma pá para passar a noite ao ar livre, caso precise. Um abrigo de emergência pode salvar vidas.
Use um casaco de alta visibilidade ou uma lanterna de cabeça. Isso fará com que seja mais fácil encontrar você, caso necessário.
Leve um kit de primeiros socorros para poder socorrer a si mesmo e a outras pessoas.
Sempre use um rádio e tenha uma sonda de avalanche e uma pá caso esteja viajando por uma região de avalanches.
Leve coisas úteis. Você pode encontrar listas de itens essenciais para as diferentes trilhas em dnt.no.
Celulares podem ser uma ferramenta útil, mas lembre que eles não funcionam em todas as situações e áreas.
Caso um acidente aconteça, avise a polícia através do número 112, vá buscar ajuda ou tente avisar alguém de outra maneira.
Você consegue cuidar de si mesmo e ajudar outras pessoas?

#6

Escolha rotas seguras.
Reconheça áreas de avalanche e gelo fino.

Evite áreas de avalanche e planeje bem sua rota.
Lembre que avalanches costumam acontecer em declives com mais de 30 graus de inclinação.
Você pode causar uma avalanche ou ser atingido por uma em um declive menos íngreme e até em um lugar plano.
Para não correr perigo, fique longe das regiões propensas a avalanches. Isso significa ficar a uma distância três vezes maior que a altura da montanha ou do declive que está acima de você. Em outras palavras, caso uma avalanche possa partir de um ponto a cem metros acima de você, você deve ficar a trezentos metros de distância horizontal dele.
Para evitar armadilhas, fique longe de desfiladeiros. Lembre-se do que pode acontecer em caso de avalanche.
Lembre que uma plataforma de gelo pode quebrar quando andamos na beira de um desfiladeiro.
Cuidado com as condições do gelo quando caminhar por lagos e rios usados para a produção de energia hidroelétrica. A espessura da camada de gelo pode ser extremamente fina.
Será que uma avalanche pode acontecer na região que planejo visitar? Que consequências isso terá?

Standalseidet, Ørsta.
Photo: Håvard Myklebust / Visitnorway.com

#7

Use um mapa e uma bússola.
Sempre saiba onde você está.

Um mapa e uma bússola são equipamentos básicos e essenciais, que sempre funcionam.
Preste atenção no mapa mesmo quando fizer uma trilha demarcada.
Saber onde você está no mapa torna sua experiência melhor na trilha.
Um GPS e outros aparelhos eletrônicos são úteis, mas lembre-se de levar baterias extras.
Você sabe onde está?

#8

Não tenha vergonha de voltar.

Sempre avalie sua rota. Caso as condições se tornem difíceis, escolha a melhor alternativa antes de você e os membros do seu grupo ficarem exaustos.
As circunstâncias mudaram? Será que vocês deveriam voltar?
Alguém do seu grupo está tendo problemas para terminar a trilha? Será que o grupo deveria voltar?
Aproveite a trilha em si e lembre que haverá outras oportunidades caso ela seja pesada demais hoje.

Besseggen, Jotunheimen.
Photo: Chris Arnesen / visitnorway.com

#9

Conserve sua energia e procure
abrigo caso necessário.

Ajuste a velocidade de subida à do membro mais fraco do grupo e confira se todos podem acompanhar.
Lembre-se de comer e beber com frequência. Quando você faz exercícios, o corpo precisa de mais fluidos do que você pode achar necessário.
Não espere até estar exausto para procurar abrigo. Rajadas fortes de vento podem deixá-lo cansado rapidamente.
Use o abrigo de emergência ou cave um iglu antes que seja tarde demais.
Você consegue voltar à base? Sabe onde fica o abrigo mais próximo?

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